MBA復(fù)試過(guò)度緊張？三個(gè)小技巧讓你保持鎮(zhèn)定！

MBA復(fù)試在即，你準(zhǔn)備得如何了？復(fù)試中有筆試倒也不打緊，畢竟已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)，但對(duì)于面試…

想一想以下畫(huà)面：

獨(dú)自去面對(duì)5-10位正襟危坐的主考官！

被問(wèn)到答不上來(lái)的題目！

答題過(guò)程中思維卡殼，結(jié)結(jié)巴巴。

屏幕前的你是不是又要開(kāi)始不淡定了？

MBA復(fù)試出現(xiàn)過(guò)度緊張的情緒，先不要急，這都是很多考生，尤其是初次參加MBA復(fù)試的考生都會(huì)遇到的情況，所以，不要給自己太大的心理壓力，想辦法解決就好了。小賽特地請(qǐng)教了我們希賽MBA方面的老師，教你三個(gè)十分有用的小技巧，讓你在面試現(xiàn)場(chǎng)保持鎮(zhèn)定，能夠正常甚至超常發(fā)揮，請(qǐng)認(rèn)真做好筆記哦！

技巧一：做好自我心理暗示

做好自我心理暗示要遵循“一高一低”的原則，“高”是指高度自信，暗示自己：別人能做成的事我也一定能行，從而使自己保持積極的心態(tài)；“低”是指適當(dāng)降低心理預(yù)期，將“我一定要考上”調(diào)整為“我不一定能考上，這很正?！保@樣會(huì)適當(dāng)緩解自己的心緒，不至于給到自己過(guò)大的心理壓力而出現(xiàn)過(guò)度緊張的情緒，讓自己輕松應(yīng)試。

當(dāng)然，我們需要適當(dāng)把握“高”“低”之間的平衡點(diǎn)，不能過(guò)于自信，從而放松了對(duì)面試的重視程度，以至于準(zhǔn)備工作做得不夠充分，但也不能太過(guò)低調(diào)，甚至變成妄自菲薄，從而影響自己參加面試時(shí)的心緒。

總的來(lái)說(shuō)，做好自我心理暗示就是要擺正心態(tài)，讓自己保持一個(gè)平穩(wěn)的心理狀態(tài)，不至于有過(guò)大的波動(dòng)起伏，從而影響考研面試時(shí)的正常發(fā)揮。

技巧二：預(yù)設(shè)場(chǎng)景進(jìn)行練習(xí)

這里說(shuō)的預(yù)設(shè)場(chǎng)景，就是想象自己參加MBA面試時(shí)候的場(chǎng)景，然后將自己代入進(jìn)去，這樣可以讓你提前熟悉面試時(shí)的環(huán)境，不至于因?yàn)槟吧械骄o張。

比如，你可以想象自己在排隊(duì)等叫號(hào)，這個(gè)過(guò)程中，你可以嘗試讓自己大腦放空，或者深呼吸，保持心緒穩(wěn)定；想象當(dāng)輪到你進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，自己與主考官之間的位置，怎么樣跟主考官打招呼以及自我介紹；面試的過(guò)程中，可能會(huì)被問(wèn)到哪些問(wèn)題，自己又從哪些方面切入，并進(jìn)行分析，說(shuō)話語(yǔ)速控制在哪個(gè)頻率比較適中，最后如何總結(jié)；想象自己在遇到?jīng)]有準(zhǔn)備的問(wèn)題時(shí)，如何緩解尷尬，或者通過(guò)怎樣的話術(shù)給自己爭(zhēng)取思考的時(shí)間；還可以嘗試站在主考官的角度來(lái)思考現(xiàn)場(chǎng)情況，自己如何有效地應(yīng)對(duì)等。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)不斷地預(yù)設(shè)MBA面試時(shí)的場(chǎng)景進(jìn)行練習(xí)可以做到心里有底，遇事不慌。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，你不僅會(huì)對(duì)面試的流程和環(huán)境更加熟悉，而且也對(duì)可能會(huì)遇到的突發(fā)狀況提前做了應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，增加了自信心，能夠很大程度上緩解自己面試前的緊張情緒。

技巧三：面對(duì)鏡子加強(qiáng)訓(xùn)練

我們每天可以抽出20分鐘左右的時(shí)間，站在鏡子面前，把鏡子當(dāng)做主考官來(lái)進(jìn)行一次模擬面試。在這個(gè)過(guò)程中不僅可以提前適應(yīng)面試場(chǎng)景，還可以觀察自己的行為舉止、儀表儀態(tài)等感官上的特點(diǎn)，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在言語(yǔ)表達(dá)或者面試禮儀上有哪些需要改進(jìn)的地方，并通過(guò)練習(xí)來(lái)達(dá)到加強(qiáng)

前期，我們也可以在手中準(zhǔn)備一個(gè)列好答題思路的稿子，把主考官可能會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題大聲地回答出來(lái)，直至爛熟于心，再丟掉稿子，流利作答。把思路和分析大聲說(shuō)出來(lái)，不僅可以加深記憶，而且還可以察覺(jué)到自己在現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮時(shí)可能會(huì)遇到的問(wèn)題。比如，答題答到一半時(shí)，出現(xiàn)思維卡殼，無(wú)法深入作答，想象自己當(dāng)時(shí)就在面試現(xiàn)場(chǎng)，你該如何應(yīng)對(duì)，有哪些方法，加強(qiáng)訓(xùn)練就好。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)面對(duì)鏡子想象MBA復(fù)試現(xiàn)場(chǎng)來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練，就是讓鏡子告訴你還有哪些需要加強(qiáng)準(zhǔn)備的地方，再去針對(duì)性地處理。以此，來(lái)提升自身在面試時(shí)的隨機(jī)應(yīng)變的能力，讓你不再因?yàn)閼{空擔(dān)心各種可能出現(xiàn)的突發(fā)情況而出現(xiàn)過(guò)度緊張的情緒。

所以，小賽要告訴賽寶們的是，MBA復(fù)試緊張是正常的情況，但是我們也需要通過(guò)一些有效的技巧來(lái)進(jìn)行緩解，以防止我們?cè)谂R近復(fù)試時(shí)出現(xiàn)過(guò)度緊張的情況，從而影響到自己的正常發(fā)揮。

“機(jī)遇是留給有準(zhǔn)備的人”，臨近MBA復(fù)試的賽寶們請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)做好專(zhuān)業(yè)以及心態(tài)上的各種準(zhǔn)備哦！小賽預(yù)祝你旗開(kāi)得勝，心想事成！加油~