感覺自己過不了四級了，心態(tài)崩了怎么辦

即使你現(xiàn)在抱著肯定過不了的心態(tài)，也可以認真做好準備。

考試前不要一直想象自己會考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣， 盡量不要去想象結(jié)果，考試只是你人生的一個點，不要把它想象成面，有時候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程就足夠了。

當你覺得自己考不過的時候，你可以在心里鼓勵自己。要對自己充滿信心，因為大家在考試前都會緊張，甚至有的會失眠。當別人緊張害怕的時候，你能夠通過自我鼓勵恢復平靜的狀態(tài)，就會讓自己贏在起跑線上。

上考場時，要以平常心對待，一定要全神貫注對待聽力，過去的題就放掉，不去糾結(jié)?？紙錾先绻杏X聽力部分不理想，要及時調(diào)整心態(tài)，不要沉迷其中，好好把握能拿的每一分。